rosnie sie rosnie ale nie tak fajnie jak na zabawkach dla wiekszych dzieci wiadomo ze po cyklu mysli sie i robi wszystko aby utrzymac zdobyta mase jesli jestes juz po cyklu np 5-6 miesiecy wszystko wraca do normy cwiczysz jesz i rosniesz tak samo chodz nie do konca bo z kilograma na kilogram wolniej i wolniej
Z ciekawości to u was na sekcji żadnych siłówek nie robicie? U mnie już w amatorach się na rozgrzewce 100 pompek 200 przysiadów 300 brzuszków i po 500 ciosów na worek się trzaskało. A tak na przyszłość ćwiczenia wielostawowe są najlepsze jako dodatek do SW. Fajnie też wchodzi uderzanie młotem w oponę tylko technicznie a nie jak cepem.
Od wielu lat tłukę na betonie Nike 1000. Ściera się dość wolno przez miesiąc np. - potem startuje z bata - przyciera się fajnie i jest super przyjemna dla dłoni Zależy jak trafisz. Miałem 3 takie piłki. Jedna była idealna, płaty się nie odklejały, powietrze nie schodziło. W drugim przypadku (akurat ta moja pierwsza piłka z Nike'a) - płaty się [...]
[...] $$ mój typ się sprawdza Przede wszystkim uznanie dla Maskaeva który mądrze rozegrał tę walkę, trochę szkoda że Nady ją przerwał w ostatniej minucie bo wyglądało już na to jakby Oleg ustawiał sobie Rahmana żeby mu zrobić powtórkę z nurkowania na beton Fajnie że Oleg w końcu coś osiągnał, bo jego kariera zawodowa była prowadzona w idiotyczny [...]
Lekki absudr - dla kogoś z zewnątrz tak łykanie tylu tabl supl może sie wydawać absurdalne ale mnie jakoś nie dziwi 1 tabl co 15 min - fajnie tylko że nie chodzi o łykanie 1 tabl w dokładnym odstępie czasu - wiem że to wygląda jak wariactwo jeśli przeliczysz to w ten sposób ale pzecież można ładować nawet 10-parenaście tabl za jednym razem np po [...]
Fajna rozmowa. Inny tego typu przyklad: Co wybrac lawke prosta bez skosu czy lawke z mozliwoscia ustawienia skosu? Odpowiadaja wszyscy ze lepiej skos. Kolega akceptuje ze maja racje i podsumowuje. Okej to kupie ta bez skosu. Fajnie sie usmialem. Lekko lamany duzo lepszy no ale wez mocno lamany no bo jak inaczej pozdrawiam
Witam dzieki za odpowiedzi ,wiem ze te teksty sa proste ale nie ktorych wyrazow nie rozumiem a fajnie by bylo jak by byly napisy:D paxon dziex jeszcze raz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie, to co opisałeś pborek stosują osoby które nie zrozumiały założeń IIFYM. Pizza ze znajomymi wiadomo, fajnie można jeść, nie widzę problemu jak się wliczy w bilans. Nie codziennie, a raz na 2 tygodnie czy coś. Do makdonalda? Spoko, kupię sobie mcwrapa i wliczę go w bilans, ale nie kupię 20 czizburgerów, bo to niezdrowe. Czekolada? Ok, [...]
A może pokaz fotki, jak zaczynasz przygodę z siłownia i odrazu masa? Może warto wejść na minus żeby dociąć troszkę i poprawić wrażliwość insulinowa , pobudzić apetyt , dodać cardio a później masa. Jeśli zaczynasz diete nie stosując jej wcześniej musisz mieć chamksą genetykę będąc w bf pozwalającym fajnie budować.
tylko że właśnie do kreatyny mam takie specyficzne podejście. Niby fajnie wszystko rośnie. ale jak patrze na tych wszystkich pakerów co do mnie na siłownie przychodzą to po kreatynie maja takie brzuchy że z kumplem byśmy go razem nie objeli
konserwanty i inne śmiecie z ketchupu i musztardy są be chyba ze sa te musztardy z kamisa co maja takie nie zmielone ziarna to te musztardy sa na pewno lepsze niz standardowa sarepska czy tez stolowa a chrzan jeszcze jak swiezy to fajnie piecze w paszczy
[...] potem odzywaja sie stawy, kregoslup itd. Nie wiem czy majac 170 cm i 16 lat w ogole zawracalbym sobie tym glowe, pare centymetrow pewnie jeszcze urosniesz. Mam nadzieje, ze jak dobijesz do powiedzmy 175 cm to sie nie bedziesz przez reszte zycia traumatyzowal, ze jestes niski, szkoda zycia na takie bzdety. Jedni sa wysocy, drudzy nizsi, jedne [...]
[...] wiedzieć że te które mają opcje składania to są zazwyczaj gorsze ławki więc osobiście wolałbym kupić normalną ławkę a po prostu trzymać ją gdzieś pod oknem czy pod ścianą jako dodatkowy mebel bo tu nie ma co oszczędzać tym bardziej między byle jaką ławką A tą dobrą nie ma aż tak dużej różnicy w cenie. Przy zakupie ławki zwróć uwagę na udźwig [...]
[...] Najpierw z własnym ciężarem a później można do wieszać %-) Można wziąć od najprostszego : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 Albo taki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 A jak chcesz coś do sufitu to : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 Pozdro %-)
